话说，天助自助者。外来的支持固然重要，但所有的成功终归首先要靠自己努力。
以下是绝大多数人都能做到的事，你会是例外吗？
1 接纳自己，恶补常识
有一些人会感染HIV，是因为没常识，不懂得怎样保护自己，也没意识到放弃健康要付出多少代价；
而另一些人，把自己保护得挺好了，纯粹是因为倒霉，套子破了，拼概率又拼输了承认自己没常识，承认自己倒霉，去买彩票，去大吃一顿纪念人生翻开新一页，然后生活继续，该干嘛干嘛去这方面，度娘Q群不靠谱哦。不知道更靠谱的渠道？详询【七彩阳光】
2 不作死就不会死
能够影响免疫水平的因素有很多，不只是HIV病毒。对免疫力影响最大的是心态和情绪。长期的心理压力和情绪波动会导致免疫力下降。所以“让自己开心”可以看成是一种治疗手段。坚持使用安全套，别再感染其他性病了。HIV感染者中，合并感染尖锐湿疣、衣原体和生殖器疱疹等常见性病的比例相当高，合并感染不只会导致免疫力下降，也会让治疗方案更复杂。规律、节制的生活，有助于免疫力的稳定。其他会影响免疫力的因素？详询【七彩阳光】
3 特殊情况，及早吱声
不常住苏州，或将要到其他城市定居
公务员/事业单位/部队/特殊岗位 (如飞行员)
需要做手术或住院，不确定会不会被拒诊
身体明显不适，常规治疗超过2个疗程没有效果
其他有暴露风险或生命危险的情况？详询【七彩阳光】
如果你觉得想明白了，需要了解具体要做哪些事情。和艾滋病有关的杂事不少，下一页是一个你要掌握的常识的全貌，方便你了解。
感染者业务常识
对于感染者，搞清楚以下常识，很有必要
1 初筛检测(免费)
七彩阳光提供给你的检测属初筛性质的服务
所有医院提供的服务都是初筛性质的服务
所有初筛检测都有1%~2%的误差
初筛显示阳性时，意味着你感染的可能性很高，建议转入阶段2做确认检测
初筛显示阴性时，意味着你没有感染
2 确认检测(免费)
确认检测必须由政府指定机构提供。在苏州，是苏州市疾控中心HIV确认实验室。非政府指定机构做出的结论都不是权威结论，也不能获得政府的后续服务。确认检测是国家四免一关怀政策下的免费服务，想付费使用都没门。确认检测结论"HIV抗体阳性"才是确诊感染HIV,需转入阶段3定期检测CD4确认检测结论"HIV抗体不确定"则不能确定感染，要一个月后重做确认检测确认检测结论“HIV抗体阴性”意味着没有感染确认检测的全称叫做"HIV抗体确证检测"，做确认检测需出示身份证原件
特殊情况不方便做确认？详询【七彩阳光】
3 定期CD4检测(免费)
CD4在500以下建议每三个月做一次，500以上也不要超过半年每次检测的日期和“CD4、CD8、比值”三个数值，要自己找地方记，重要的是变化趋势，而不是绝对值。不了解CD4和CD8数值怎样解释？详询【七彩阳光】
确诊感染不等于需要立刻吃药
CD4检测，是判断治疗时机的最重要标准
医生会根据CD4检测的情况，建议开始阶段4抗病毒治疗。
患者本人应通过自己的CD4情况决定是否服药
4 抗病毒治疗(免费)
现户籍所在区或居住/工作所在区疾控进行建档
在定点治疗医院建档、体检在定点治疗医院看医生、定治疗方案、拿药
在定点治疗医院定期复诊、体检
不清楚是否已经错过治疗时机？详询【七彩阳光】
作为感染者，您真正要处理的杂事将会很多，有可能会超出你的承受力。你可能需要来自社会的支援，我们是其中的一只援手。
飘散
